Nizkokaloričen Chia smoothie poln vlaknin in vitaminov

Chia

nizkokaloricen-smoothie-recept-poln-vlaknin-in-vitaminov_2-612x107

NIZKOKALORIČEN CHIA SMOOTHIE

Nasitite se z dodatkom CHIA semen in uživajte v bogatem okusu.nizkokaloricen-smoothie-recept-poln-vlaknin-in-vitaminov_2501

– 1skodelica jagod,
– ½ banane,
– žlica goji jagod,
– 1 čajna žlica Chia semen
– žlica kokosove moke,
– kokosova voda ali voda

chiasemenadivider

V 1 dl vode namočimo chia semena in pustimo 10 min. Medtem operemo jagode in jih narežemo na večje kose. Dodamo goji jagode, banano in kokosovo moko ter kokosovo ali navadno vodo. Na koncu dodamo namočena Chia semena in vse skupaj zmiksamo.

Okus lahko izboljšamo z kivijem ali limono. Sladkosledi dodamo tudi žličko agavinega sirupa, medu ali nekaj datljev.