Chia smoothie z blitvo | Smoothie recepti

Chia

chia-z-blitvo_2-612x107

CHIA SMOOTHIE Z BLITVO | SMOOTHIE RECEPTIchia-z-blitvo_250

Odlična ideja za zdravo in nizkokalorično večerjo.

– 1 Banana
– 1 čajna žlica namočenih organskih Bio Chia semen
– pol kivija
– 3 večji listi blitve
– žlička medu
– pest celih ali drobljenih mandljev

chiasemenadivider

V posodo damo banano, pest mandljev, žličko medu, pol kivija ter oprane liste blitve. Prilijemo pol kozarca vode ter dodamo Chia semena ki so se predhodno namakala deset minut. Sestavine zmiksamo, vlijemo v kozarec in po želji okrasimo. Lahko dodamo cimet, koščke narezanega sadja ali kar si že zaželimo.