Chia piškoti za zajtrk

Chia

piskoti_zajtrk_chia_2-612x107

CHIA PIŠKOTI ZA ZAJTRK

Napeto in naporno jutro omilite z zdravimi in slastnimi piškoti, ki vas bodo nasitili za celo popoldne, ter vas nabili z energijo in močjo.chia_piskoti_zajtrk_250

– 1 ½ žlica Chia semen
– ¼ skodelice mandljevega mleka
– 2 zmečkani banani
– ¾ skodelice ovsenih kosmičev
– ¼ skodelice kokosove moke
– ¼ skodelice brusnic
– ¼ skodelice temne čokolade v koščkih9,
– 1 žlica masla
– Velik ščepec cimeta

chiasemenadivider

Chia semena namočimo v mandljevo mleko in jih nekaj minut pustimo, da se napijejo. Dodamo zmečkani banani, kosmiče, kokos, maslo in cimet ter dobro premešamo. Vmešamo še brusnice in koščke čokolade. Maso z žlico polagamo na pekač in nekoliko potlačimo. Pečemo 17-20 min na 180°C.

Piškotke lahko prilagodite vašim željam in vmešate dodatne sestavine ali katere izpustite.