CHIA PIŠKOTI ZA ZAJTRK Napeto in naporno jutro omilite z zdravimi in slastnimi piškoti, ki vas bodo nasitili za celo popoldne, ter vas nabili z energijo in močjo. – 1 ½ žlica Chia semen – ¼ skodelice mandljevega mleka – 2 zmečkani banani – ¾ skodelice ovsenih kosmičev – ¼ …
Nizkokaloričen Chia smoothie poln vlaknin in vitaminov
NIZKOKALORIČEN CHIA SMOOTHIE Nasitite se z dodatkom CHIA semen in uživajte v bogatem okusu. – 1skodelica jagod, – ½ banane, – žlica goji jagod, – 1 čajna žlica Chia semen – žlica kokosove moke, – kokosova voda ali voda V 1 dl vode namočimo chia semena in pustimo 10 min. …
Chia smoothie z blitvo | Smoothie recepti
CHIA SMOOTHIE Z BLITVO | SMOOTHIE RECEPTI Odlična ideja za zdravo in nizkokalorično večerjo. – 1 Banana – 1 čajna žlica namočenih organskih Bio Chia semen – pol kivija – 3 večji listi blitve – žlička medu – pest celih ali drobljenih mandljev V posodo damo banano, pest mandljev, žličko …
Limonini muffini s Chia semeni
LIMONINI MUFFINI S CHIA SEMENI Zelo enostavni okusni muffini, ki jih lahko pripravi vsak. – 2 veliki jajci – 1 puding – 4 žličke limoninega soka – 1/2 skodelice mleka – 2 skodelice gladke moke – 2 žlički sode bikarbone (ali pecilnega praška) – 1/2 skodelice masla – 1 naribana …