Premagajte tesnobo z baldrijanom

Chia

Povsem normalno je, da ste v posebej težavnem položaju potrti ali napeti, vendar pa bi moral občutek tesnobe miniti, ko težavo razrešite. Če preživljate težke čase, ki povzročajo tesnobo, poskušajte izvajati sproščujoče tehnike za obvladovanje stresa in poskusite z naravnimi zdravili. Če vam je zdravnik že predpisal zdravila na recept, se o dodatnem alternativnem zdravljenju pogovorite z njim.

Kaj je anksioznost?

Anksioznost ali tesnoba, je telesno opozorilo na zaznano telesno ali duševno nevarnost. Stanje tesnobe lahko nastane pred pomembnim ali težavnim dogodkom in je navadno kratkotrajno. Pri nekaterih ljudeh pa postane tesnoba skoraj stalnica in resno vpliva na njihovo sposobnost prenašanja vsakdanjih življenjskih tegob. Takšno stanje se imenuje kronična anksioznost.

Premagajte tesnobo z baldrijanomSimptomi pri anksioznosti:

  • anksioznost lahko spremljajo telesni simptomi, kot so želodčni krči, suha usta, pospešen utrip, potenje, driska in pogosto nespečnost
  • ljudje, ki trpijo za kronično anksioznostjo, se vznemirijo, ne da bi vedeli za kaj
  • mnogi doživljajo napade panike na videz brez opozorila
  • pogosto imajo ljudje občutek dušenja, bolečine v prsih, drhtenje, ščemenje v rokah in stopalih
  • pogosto občutek slabosti in groze, tako da lahko navzoči mislijo da gre za srčni napad

Hiperventilacija med paničnim napadom

Kadar občutite izredno tesnobo ali imate celo napad panike, postane vaše dihanje hitro in plitvo. To zmoti raven kisika in ogljikovega dioksida v telesu. Da bi umirili to premočno dihanje, sedite, položite si eno roko na trebuh in počasi vdihavajte in izdihavajte, da se vam roka ob vsakem vdihljaju pomakne navzven. Ta tehnika pomaga dihanje upočasniti in ga poglobiti.

Zeliščni pripravki za blaženje tesnobe

  • dva ali tri tedne trikrat na dan spijte skodelico čaja iz sporiša ali verbene, divjega ovsa in ginsenga; ta zelišča vsa obnavljajo živčni sistem
  • za olajšanje tesnobe podnevi in za boljše spanje ponoči si pripravite čajno mešanico iz baldrijanovih korenin hmelja in pasijonke
  • vsaj dva do štiri tedne jemljite dve baldrijanovi tableti na dan ali vzemite vsak dan dvakrat po dvajset kapljic baldrijanove tinkture
  • ob splošni tesnobi vzemite štirikrat na dan cvetne esence iz trepletike, macesna in črnega divjega kostanja

Celovit zapis o baldrijanu, si lahko preberete na povezavi: http://www.omega3.si/baldrijan/

Baldrijan je čudovita rastlina, katere značilnost je, da pomirja. Ob tem, da ga uporabimo v prehrani, lahko fotografijo baldrijana ali katerega drugega zelišča, uporabimo tudi drugače. Najnovejši trendi kažejo, da se uporabniki, vedno pogosteje odločajo za individualno oblikovanje svoje kuhinje. Zato lahko umetniško fotografijo zelišč, uporabimo za svoje kuhinjsko steklo.

Za dodatne informacije glede tega, se obrnite na primernega izdelovalca. Eden takšnih je podjetje Steklarstvo BREG, kjer lahko računate na brezplačen nasvet, povprašate pa jih lahko tudi o drugih rešitvah za vaš dom, kot so na primer steklene tuš kabine, steklena drsna vrata, steklene stopnice in ograje…

Viri:

Penny Stanway, Zdravimo se z naravo

Wolfang Mohring, Zdravilna moč čajev